Начинающий бодибилдер должен выбрать подходящее спортивное оборудование. Правильный выбор обеспечит быстрый прогресс и желаемый результат. На www.forma-sporta.com представлены основные тренажеры для бодибилдинга и обрезиненные штанги для спорта. Хотя спортсмены могут разбавить тренировки дополнительным инвентарем. О чём идет речь?

Снаряжение для бодибилдинга

1. Турник и брусья. Нужны для прокачки верхней части тела: трицепсов, бицепсов, спины, груди, плеч и даже пресса. Сделать упражнения более сложными можно при помощи пояса, к которому крепится вес (например, 20-килограммовый диск).

2. Гантели (большой ассортимент представлен на Forma-Sporta). В бодибилдинге часто используют разборные снаряды. С их помощью можно проработать любую мышцу. Разборные гантели – отличный способ контролировать нагрузку и постоянно прогрессировать.

3. Штанга. Встречается в прямом, прямоугольном и изогнутом исполнении. Штанга равномерно нагружает всё тело. В качестве дополнительного инвентаря нужна скамья для жима лежа, стойка для работы со штангой, а также могут потребоваться дополнительные диски.

4. Беговая дорожка, эллипсоид или велотренажер. Ускоряет сжигание жира, укрепляет сосуды и сердце. Можно дополнительно приобрести дыхательную маску и пульсометр, если он не установлен на снаряде.

5. Скакалка. Частый инвентарь для функциональной и жиросжигающей тренировки.

6. Эспандер. Его можно использоваться в зале, на улице и даже дома. Альтернатива – резиновые тренажеры и петли, эластичная лента. Такой спортивный инвентарь мобилен, может использоваться для разминки перед тренингом.

Как бодибилдеру выбрать подходящее оборудование?

Купить подходящие тренажеры можно на Форме-спорта. При выборе ориентируйтесь на характер и цель тренировки. Если хотите набрать мышечную массу, сделайте акцент на силовые тренажеры. Если нужно согнать жир – на аэробный инвентарь. В период массонабора рекомендуем заменить беговую дорожку скакалкой с утяжелителями.

Второй критерий – бренд. Он, безусловно, свидетельствует о качестве изделия. Однако лучше купить оборудование, которое полезно и имеет адекватную цену. Почитайте отзывы реальных спортсменов.

Не откладывайте покупку спортивного оборудования и инвентаря. Вы можете ходить в зал, но не всегда есть на это время. Тогда возникает необходимость приобрести оборудование для бодибилдинга домой.

Начните с малого. Необязательно покупать всё и сразу. Начните с самых важных и необходимых вещей. Делайте выбор в пользу универсального спортивного инвентаря.

Если хотите заниматься с гантелями, берите тяжелую разборную модель с металлической рукояткой. Диски можно будет использовать с грифом. Если гантельные грифы будут достаточно длинными, то одними дисками можно будет комплектовать и гантели и штангу.

Читать далее:

Проверь себя: интерактивные тесты

Обучение игре в шашки: полезные материалы и советы